Thứ Sáu, 11 tháng 3, 2016

5 vitamin làm xinh da sạm và nám hữu hiệu

 

Muốn da giảm đi một số sạm nám đáng ghét, quý cô có cơ hội ăn trái cây hoặc rau củ. Chúng ta cũng có giải pháp uống viên đa vitamin hàng ngày.

Những cách tốt nhất làm đẹp, chăm sóc làn da, giảm béo, phương pháp hay trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập Nhật Bản hàng ngày tại Lam dep 24H

Những kinh nghiệm làm đẹp, chăm sóc da, giảm trọng lượng, bí quyết trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nước nước Nhật Bản hàng ngày tại làm đẹp
 Nhưng các chuyên gia khuyên quý cô nên dùng cả kem dưỡng chứa vitamin trực tiếp lên da bởi cơ thể phái yếu chỉ chuyển tải một phần lượng vitamin hấp thụ được lên da. Dưới đây là 5 loại vitamin mà chúng mình nên bồi dưỡng để làn da luôn sáng, khỏe.

 Vitamin A: Loại chất chống lão hóa tốt nhất. Chất tinh chế vitamin A có tên gọi retinoid. 

Vitamin A giúp giảm các nếp nhăn, xóa mời các vết nám nâu và giúp làn da mịn hơn. Tiến sĩ Doris Day, trợ giảng tại Trung tâm Y dược trường Đại học New York cho biết: “Có hơn 700 tìm hiểu kỹ đối với thấy vitamin A khiến làn da trẻ khoẻ hơn”.

Vitamin A giúp làn da trẻ khỏe hơn, có nhiều trong: Gan, thịt, cá, cà chua, cà rốt…

Bổ sung: Gan, thịt, cá, rau quả chứa carotene… Để hấp thụ vitamin A cần ăn thêm bơ và váng sữa.

Vitamin B3: tăng thêm độ ẩm giúp trên da giúp giảm các vết mẩn đỏ. Trên những loại thực phẩm trách nhiệm dưỡng da, vitamin B3 có tên gọi là niacinamide.

Vitamin B3 được chứng minh là tăng thêm sựsản xuất ceramide và axit béo, hai hỗn hợp quan trọng đóng vai trò chính bảo vệ da. Khi có lớp màng bảo quản da tốt hơn, thì da có thể hút ẩm và đẩy chất thải trên da tốt hơn. Chính vì thế B3 là một chất rất là tốt, đặc biệt là với làn da khô và nhạy cảm. Vitamin B3 còn giúp làm sạch sự di chuyển của chất nhờn vào các tế bào da, vì thế ngăn chặn các vết nám đen trên da.

 Vitamin C: Chất làm chậm quá trình lão hóa toàn diện. 

Vitamin C được coi là chất chống các gốc tự do trên tế bào, là nguyên nhân của các vết nhăn, da nhão và một số hiện tượng lão hóa da khác. Vitamin C giúp làn da chắc khỏe và mịn màng, giảm các vết nám. Trong một nghiên cứu, các chúng mình chữa da bị cháy nắng với vitamin C trong vòng 6 tháng đối với thấy các cải thiện rất đáng kể trong làn da như da sáng hơn, chắc khỏe hơn. Dù công hiệu của vitamin A và C nghe có vẻ giống nhau, nhưng thực chất chị em nên dùng cả 2 loại bởi làn da lão hóa theo một vài chiều hướng khác nhau và quý bà cần phải dùng nhiều vitamin hỗ trợ.

 Vitamin C có nhiều trong quả lựu là chất chống lão hóa toàn diện

 Bổ sung: Quả lựu, chanh, cam bưởi, rau cần tây, tỏi… 

Vitamin E: Giúp chữa trị da khô và chống tác hại của tia UV.

Vitamin E giảm tình trạng da khô bằng cách giúp da duy trì độ ẩm. Vitamin E cũng có giải pháp giúp da điều hoà một số tác hại do các gốc tự do trong tế bào dẫn đến. Trong một nghiên cứu cho thấy vitamin E có tác dụng phục hồi một vài tác hại trên da do tiếp xúc với khói thuốc lá. Vitamin E còn giúp da bớt nổi đỏ, thô ráp và khô.

 Bổ sung: Dầu thực vật, rau quả… 

Vitamin K: đối với đôi mắt trẻ và sáng

Vitamin K giúp xóa mờ quầng thâm dưới mắt. Các mao mạch dễ vỡ làm máu thoát ra dưới da là một nguyên do gây mắt thâm quầng, và vitamin K (aka phytonadione) sẽ giúp giảm bi kịch này bằng cách kiểm soát sự đông máu. Một nghiên cứu kỹ cho thấy sử dụng kem chứa vitamin K và A không ngừng nghỉ trong vòng 4 tháng đã giúp quầng thâm trên da giảm đi.

Bổ sung: Dầu thực vật, xà lách, hành, cần tây, thì là.

  Quảng cáo  

Đàn bà luôn thèm muốn mặc một vài bộ cánh mới nhất, hợp mốt nhất, nhưng thân hình của phái yếu không cho phép? phụ nữ luôn nhận thấy nặng nề và mặc cảm với thân hình quá khổ của người dùng? Hãy để Thuốc giảm béo 3x Slimming Power giúp chúng mình -vien uong giam beo.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét